Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Татьяна Ваштагина

Люблю летать и петь.

Размер шрифта
02 Августа 2011, 09:50

Рецепт пяти самых эффективных антицеллюлитных диет

Диеты сбалансированная, на фруктах и овощах, основанная на сочетании продуктов, простая и 10дневка.

Антицеллюлитных диет существует множество. Приведем лишь самые эффективные из них.

1. Сбалансированная антицеллюлитная диета.


Диета основана на нормализации водного и солевого обмена. Она поможет, если нет каких-либо нарушений кровообращения. Ведь организму нужно свободно проникать в те места, где есть запасы жира.

В диету включается много растительной пищи, а именно овощей и различных фруктов. Вам необходимо активировать желчеотделение. Этому могут поспособствовать такие продукты, как грейпфрут, шиповник, редька, цикорий, травы (расторопша, мята, одуванчик).

При этом сокращаем потребление соли, кофеина и алкоголя. Это даст возможность быстрее выводить задержавшуюся воду, которая мешает организму. Также едим меньше шоколада и выпечки.

Помимо ограничений уменьшаем калории в день на 500, а через неделю и на 1000. Расход калорий, наоборот, увеличиваем.

Из своего рациона убираем:

• Жирную пищу (мясо и животные жиры)

• Жареную пищу и копчености

• Полуфабрикаты

• Весь кофеин


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 7052

Автор Татьяна Ваштагина

Люблю летать и петь. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве