Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Татьяна Ваштагина

Люблю летать и петь.

Размер шрифта
27 Декабря 2011, 09:00

Тренировка мышц лица

Гимнастические упражнения для группы мышц лица. Тренируем губы, уничтожаем гусиные "лапки", возвращаем молодость щекам...

Кто бы мог подумать, что моложавый вид многих женщин следствие… упорных тренировок. Да-да, не удивляйтесь, оказывается, существуют специальные упражнения для мышц лица, которые подтягивают овал и помогают выглядеть моложе. Выучим их вместе!

50 и 7 мышц

Наверняка вы раньше не задумывались о том, что на лице тоже есть мышцы и уж тем более вам не приходило в голову, что именно от их состояния зависит насколько четким остается с возрастом овал лица. А ведь, оказывается, этих мышц ни много, ни мало 57! Небольшие и тоненькие как струнки, лицевые мышцы прочно «вплетены» в кожу и «держат» на себе все наше лицо. Представляете, какая нагрузка выпадает на долю каждой такой «струнки»? Итог неутешителен: с возрастом лицевые мышцы вытягиваются и истончаются и кожа, потерявшая упругость начинает «провисать».


Зарядка для лица

Думаете, тут ничего не поделаешь? На самом деле все не так страшно. Своему лицу, потерявшему былую упругость, вполне можно помочь с помощью специальных упражнений. Если не лениться и выполнять этот комплекс ежедневно, то можно вернуть лицевым мышцам тонус, сделать мышечный каркас более плотным и зрительно подтянуть овал лица. Более того — регулярные упражнения улучшают микроциркуляцию кожи лица. а значит и питание, и регенерацию всех клеток кожи. К тому же такая тренировка улучшит всасывание полезных элементов вашего крема и сделает его воздействие более эффективным. В общем, эти упражнения надо знать!

1. Тренируем мышцы лба

Положите ладони на лоб так, чтобы безымянные пальцы лежали на бровях. Преодолевая сопротивление безымянных пальцев, поднимите брови. В это же время большими и указательными пальцами стяните кожу вперёд — без этого на лбу оказались бы складки.

Удерживайте мышцы в этом состоянии 3-5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.

2. Возвращаем упругость щекам

Растяните уголки губ, как при улыбке. Указательные пальцы положите на места, где при улыбке обычно образуются носогубные складки, и слегка надавите, препятствуя их образованию. Повторите 10 раз.


3. Тренируем шею


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 5322

Автор Татьяна Ваштагина

Люблю летать и петь. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве