Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Татьяна Ваштагина

Люблю летать и петь.

Размер шрифта
28 Октября 2011, 12:10

Ваш организм сам подскажет, что у него болит

Владея навыками, описанными в инструкции, будете сам себе доктор.

Здоровье – бесценная штука, и к нему надо бережно относиться. По некоторым “маячкам” в нашем организме мы сами можем оценить , всё ли работает в нем исправно или нужно обратить на что-то особое внимание. Итак, диагностика здоровья!

Оцените состояние своего здоровья

Вспомните, как Вы себя чувствовали месяц назад, полгода назад, год назад. Отмечаете ли Вы какие-либо ухудшения за этот период? Потерю аппетита или сна? Остались ли вы в своем обычном весе? Может вам труднее проходить привычное для вас расстояние? Часто ли у вас возникают головные боли? Проанализируйте свое самочувствие. И если не обнаружили ничего необычного, то переходите к шагу 2.

Оценить состояние своего здоровья нам поможет зеркало.

Посмотрите на себя в зеркало. Обратите внимание на цвет лица (особенно мочки ушей). Лицо не должно иметь желтовато-сероватый оттенок или быть бледным. Так же и белки глаз должны быть белыми, а не с желтизной. Наличие желтого оттенка мочек и белков говорит о вашем переутомлении, возможно о пониженном гемоглобине или проблемах с печенью или желчным пузырем.

Взгляните на язык. На нем не должно быть белого налета и язвочек. А если проблемы обнаружились, значит есть какой-то непорядок в ЖКТ. Если вы не чувствуете никакого дискомфорта со стороны ЖКТ, то возможно налет обусловлен наличием грибков Кандида. Обратитесь к врачу, пролечитесь специальными антибиотикам (нистатин и аналоги)

Сухость кожи подскажет вам о том, что пора больше есть морковки. Т.е. организму не хватает витаминов А,С и группы В.

Несколько дней последите за своими веками и ногами. К вечеру не должны отекать ноги, а утром после сна – веки. Если вы обнаружили отеки, то вам рекомендуется проверить состояние почек и сердца.

Ногти и волосы тоже могут многое рассказать о здоровье вашего организма. Ногти не должны ломаться, слоиться, должны быть нормального розоватого цвета, а не с желтизной. Если ногти и волосы ломкие, то вам не хватает кальция и других минералов. Пейте витамины, бросьте курить, правильно питайтесь, чаще бывайте на свежем воздухе. В общем, ведите здоровый образ жизни!

Если Вы заметили какие-либо отклонения в своем здоровье обязательно обратитесь к врачу. Как бы то ни было, домашняя диагностика не заменит вам диспансеризации в клинике. Не забывайте ходить на профилактические обследования ежегодно, а по необходимости и чаще!


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 1689

Автор Татьяна Ваштагина

Люблю летать и петь. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве