Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Татьяна Ваштагина

Люблю летать и петь.

Размер шрифта
25 Июля 2011, 11:12

Все о витаминах и их отсутствии

К чему может привести отсутствие в организме определенного витамина? Как понять какого витамина не хватает в организме именно вам?

Витамин Е обладает антиоксидантным и антиканцерогенным эффектом, синтезирует гормоны, препятствует образованию тромбов, поддерживает мускулатуру, влияет на иммунитет.

Витамин Е содержится в растительных маслах (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), орехах (миндаль, арахис), овощах (турнепс, зеленые листовые овощи), травах (одуванчик, крапива, люцерна, льняное семя), злаковых, бобовых, сое, яичном желтке, печени, молоке.

Признаки дефицита:

- мышечная дистрофия;

- нарушение репродуктивной функции;

- болезни печени.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 11789

Автор Татьяна Ваштагина

Люблю летать и петь. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве