Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Татьяна Ваштагина

Люблю летать и петь.

Размер шрифта
07 Июля 2011, 14:37

Японская диета для улучшения самочувствия

Меню диеты от одной из клиник Японии поможет улучшить общее состояние организма и сбросить вес.

Специалисты одной из Японских клиник разработали удивительную диету. Удивительно в ней то, что по истечении 13 дней организм начинает работать в усиленном режиме, нормализуется обмен веществ, улучшается общее самочувствие и постепенно снижается вес. Кроме того, результат, полученный в ходе диеты, сохраняется около 2-3 лет.

Правильное меню японской диеты.



Главным правилом японской диеты является полный отказ от соли, сахара, алкоголя, мучных и кондитерских изделий, всё это необходимо исключить из своего меню. При этом минеральную или кипяченную воду нужно пить в больших количествах между приемами пищи. Важно помнить о том, что нельзя менять последовательность и состав рациона по дням.

Итак, японская диета меню:

1-й день диеты


Завтракаем: одна чашка кофе

Обедаем: салат из отварной капусты с 1 ст. ложкой раст. масла, 2 яйца, 1 ст. томатного сока.

Ужинаем: вареная или жаренная рыба


2-й день японской диеты

Завтракаем: сухарик, одна чашка кофе

Обедаем: вареная или жаренная рыба , овощной салат с капустой и с 1 ст. ложкой раст. масла.

Ужинаем: 1 ст. кефира, 100 гр. отварной говядины.


японская диета день 3-й

Завтракаем: сухарик, одна чашка кофе


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 6432

Автор Татьяна Ваштагина

Люблю летать и петь. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве